Юлия Сидорова

Гормоны и сон: как биохимия управляет вашим отдыхом, весом и здоровьем

Купить билет

Москва, Библиотека по естественным наукам Российской академии наук.

28 мая 2025

19:30

от 1200 ₽

Что будет на мероприятии

Почему мы плохо спим после стресса? Как недосып влияет на аппетит и набор веса? И что общего между гормонами счастья и сладкими сновидениями?

Вы узнаете:

• Как мелатонин, кортизол и грелин регулируют цикл сна и бодрствования.

• Почему хронический недосып увеличивает риск ожирения.

• Какие привычки помогут улучшить сон с точки зрения гормонального баланса.

О лекторе

Юлия Сидорова

Детский эндокринолог, диетолог, автор метода геймификации в терапии лишнего веса, специалист по стресс-менеджменту. Работает практикующим врачом с детьми с онкологическими заболеваниями.

Купить билет